Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 134,44g.
Mittagessen: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Edeka Zwiebeln, Rispentomaten, Salakis Salakis Light 9%, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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