Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 35,97g | Kohlh: 69,59g.
Frühstück: K-Classic Käseaufschnitt, Arla Kaergarden Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Kohlsuppe. Abendessen: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Brandt Zwieback. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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