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Yesterday I ate at 100% of my calorie goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down .4%
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69,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1844 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 165,00g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Tuna Fish Salad, Specially Selected Parmesan, Garlic & Herb Pita Chips, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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