Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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58 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 104,77g | Kohlh: 207,81g.
Frühstück: Chocolate Cookie (made with Rice Cereal), Red Onions, Sour Cream (Reduced Fat, Cultured), Cooked Carrots, Pork Liver (Cooked, Braised), Tortilla, Green Tea, Myprotein Omega 3, Hazelnuts or Filberts Nuts. Mittagessen: Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Chicken Kiev with Rice-Vegetable Mixture (Frozen Meal), Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Pear, Grenade Protein Bar. Abendessen: Baguette, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Sitzen - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 7 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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