82,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 231,81g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Möhren, Rinderbraten, K-Classic Hausmacher Spätzle. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Purland Hackepeter, Metzgerfrisch Leberkäse , Arla Esrom, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Äpfel, Kaffee. mehr...
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4923 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Baden - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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