Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 42,46g | Kohlh: 81,83g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Gutstetten Puten-Cevapcici. Abendessen: Brandt Zwieback, Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: RUF Unser Chia Cup Cranberry Mandel. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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