Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 110,44g | Eiw: 148,57g | Kohlh: 82,00g.
Frühstück: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver. Mittagessen: Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Gekochter Grünkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Abendessen: Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Alnatura Kokosöl Nativ, Strauchtomaten, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Seeberger Pekannusskerne, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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