Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 115,29g | Kohlh: 170,26g.
Frühstück: Green Tea, Витапром Льняное Семя, Dried Chia Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Mittagessen: 7 Days Cocoa Cake Bar, Chocolate Cookie (made with Rice Cereal), Ambrosi Ricotta, 1% Fat Buttermilk, Oat Bran (Uncooked), Cottage Cheese (Nonfat), Egg, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Abendessen: Alpen Батончик из Мюсли с Малиной, Hazelnuts or Filberts Nuts, Tea with Milk, Fat Free Sour Cream, Red Onions, Cooked Carrots, Pork Liver (Cooked, Braised), Савос Голубцы Ленивые, Tortilla. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 51 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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