Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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45 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 78,55g.
Frühstück: 泰山 橄欖油, 黑米, 紅米, 玉米筍(FDA), 黃秋葵, 聖女果, 水煮蛋, 去皮雞胸肉(FDA). Mittagessen: 滷蛋, 黑米, 紅米, 洋蔥, 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(青皮FDA), 炒空心菜, 荷包蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: 煎雞蛋, 全聯 蒟蒻卷, 油麥菜, 炒茄子, 豆腐皮(FDA). Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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