Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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583 kcal
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Fett: 22,57g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 39,26g.
Frühstück: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Landjunker Putengeschnetzeltes. Abendessen: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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