Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 317,47g | Kohlh: 248,32g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Belbake Backpulver, Ei, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Aldi Apfelmus. Mittagessen: Landjunker Hänchenbrustfilet, All Seasons Conchiglie-Gemüse-Mix. Abendessen: Milbona Speisequark Magerstufe, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Milbona Skyr Heidelbeere, TNT Omega 3-TG, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Milbona Skyr Heidelbeere. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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carstenheuer's Gewichtsverlauf
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