Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3208 kcal
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Fett: 76,51g | Eiw: 162,41g | Kohlh: 470,08g.
Frühstück: Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Kaffee, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Abendessen: Milka Tuc, Snickers Snickers, Braeburn Äpfeln, Karamalz Karamalz, Dinkelmehl Vollkorn, Kokosöl Nativ, Whey Protein, Waldhonig, Milch 0,1% Fett, Marmelade, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden und 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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