Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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93,7 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 47,57g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Babybel Mini Babybel Light, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Abendessen: Becel Leicht, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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