Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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78 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 89,64g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 140,13g.
Mittagessen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei, Cocktailtomaten, Gouda. Abendessen: Cocktailtomaten, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Fin Carré Alpen-Vollmilch, Mars Mars Minis, Ferrero Ü-Ei, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Quitte-Birne Fruchtmark mit Banane, Nusskuchen. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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