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94,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 48,16g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kirschtomaten, Eiweißbrot, Spiegelei ohne Fett, Lidl Hass Avocado. Mittagessen: Mein Q Fitnessquark. Abendessen: Paranüsse, Seeberger Walnusskerne, Cashewnüsse, Lidl Haselnusskerne, Pekannüsse, Olivenöl, Champignons Frisch, Brokkoli, Trawlic Wildlachsfilet, Veganz Kakao-Nibs, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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enimsou's Gewichtsverlauf
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