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Es geht voran 😍
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 70,04g.
Frühstück: K-Classic Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Mittagessen: Knorr Kartoffel Gratin. Abendessen: Aldi Minutensteaks, Weizenbrötchen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Nov 18 vom Mitglied: LoloPlastik
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18 Nov 18 vom Mitglied: Phil_99
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genau wie ich.. wieviel kcal isst du täglich?
18 Nov 18 vom Mitglied: LoloPlastik
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18 Nov 18 vom Mitglied: Phil_99
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18 Nov 18 vom Mitglied: Phil_99
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ich habe mich die letzten zwei Wochen leider nicht daran gehalten, war erkältet und hatte mich einfach schlecht gefühlt und keine Lust. Zur Strafe wie gehe ich jetzt wieder zwei Kilo mehr. Hab die App eingestellt auf 1800. Verbrennte pro Tag im Schnitt 2500. Sagt jedenfalls mein Tracker. Kennst du deinen aktuellen Verbrauch? Und welche Art von sport dir hilft..
18 Nov 18 vom Mitglied: LoloPlastik
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Phil_99's Gewichtsverlauf
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