Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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82 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 185,97g.
Frühstück: Heidelbeeren, Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, BioBio Hafer-Drink, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken. Mittagessen: Weizenbrötchen, Kokosmilch, Kürbissuppe. Abendessen: Champignons, Gekochtes Ei, Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Havita Feldsalat Mix, Gurke (mit Schale), Tomaten, Karotten, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, REWE Sonnenmais. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Yogurette Yogurette, Möhren, McDonald's Cappuccino (Klein). mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Kochen - 55 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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