Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 239,04g | Kohlh: 378,39g.
Frühstück: Olimp Whey Protein Complex 100%, Oryza Natur Reis Gekocht, Glutamin, Glucofast, Isolate Perfection, Curcuma Pulver, Macs Pulver, Rosinen. Mittagessen: Oryza Natur Reis Gekocht, All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art, Landjunker Hänchen-Minutenschnitzel. Abendessen: Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Seeberger Soft-Pflaumen, Seeberger Blaue Weinbeeren, Oryza Natur Reis Gekocht, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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