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Oh oh - hatte gestern eine Einladung auf ein Glas Wein (oder 2 oder 3) verbunden mit Nascherei - da wird mir gleich wieder gezeigt, dass ich das nicht übertreiben soll - aber war ein netter Abend mit meinen jungen Mitbewohnern im Haus - heut wird wieder mehr aufgepasst - habt alle ein schönes Wochenende -
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 18,49g | Eiw: 27,81g | Kohlh: 101,47g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Wurstnudeln. Abendessen: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen.
Ab und zu sollte man sich auch etwas gönnen 😉.
Hab einen schönen Tag.
17 Nov 18 vom Mitglied: sunny204
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