Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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93,9 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 74,80g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Be Light Mini-Frikadellen. Abendessen: Becel Leicht, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip So Leicht, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ja! Hühner-Nudeltopf, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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