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Nicht das beste Ergebnis.. Aber immerhin 😅 es geht runter
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106,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 61,31g | Kohlh: 169,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Mittagessen: Aldi Paprika-Salat, Globus Karotten-Salat, Maggi Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: K-Classic Tortilla Chips Salz, Guacamole mit Tomaten, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo??? Fast ein Kilo! Wenn das dein Wochenergebnis ist, ist das SPITZE! Selbst für zwei Wochen noch super 👍🏼 und für vier genauso. Hauptsache nicht zugenommen 💋
17 Nov 18 vom Mitglied: Ailinn
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Zu meinen guten Zeiten nehme ich eig so 1-1,5 kg die Woche ab. Hab ja Auch genug Gewicht das noch weg muss.. Aber danke :) hoffe auf mehr nächste Woche. Ich wiege mich immer samstags, also ist das mein Wochenergebnis 😊
17 Nov 18 vom Mitglied: naddelinchen.93
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naddelinchen.93's Gewichtsverlauf
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