Day 145 早上 65.3 BMI 24 體脂肪30.2 肌肉量 42.8 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 6.5 基礎代謝 1335 體內年齡 45
晚上 66.1 BMI 24.3 體脂肪30.2 肌肉量 43.3 推估骨骼量 2.9 內臟脂肪 6.5 基礎代謝 1352 體內年齡 45
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65,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 植物的優 原味零脂肪優格. Mittagessen: 香菇, 泡菜, 魷魚, 蝦, 青菜, 雞蛋(整個), 中式麵(綠豆粉,粉絲,米粉). Abendessen: 蘋果, 蠶豆, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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