Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 112,38g | Kohlh: 52,17g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Abendessen: Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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