Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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57,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 150,84g.
Frühstück: Агрокомплекс Вареники с Творогом, Puffed Rice Cake, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Butter, Cheese, Beef, Amaranth. Mittagessen: Oats, Dried Sunflower Seed Kernels, Easy Body Protein, Parsley, Prawns, Light Sour Cream, Olive Oil, Lettuce, Red Onions, Tomatoes, Boiled Egg, Avocado. Abendessen: Hulled Sunflower Seeds, Green Tea, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Dried Prune, Kraft Philadelphia Light, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 3 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Duschen - 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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