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I'm still sore from my workout two days ago. I ate "Poorly" yesterday at 134% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1390 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 148,46g | Kohlh: 59,65g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Beach Cliff Fish Steaks in Soybean Oil, Zaxby's Chicken Fingers. Abendessen: Poultry Gravy, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Mahatma Jasmine Rice, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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