Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 152,43g | Kohlh: 69,39g.
Frühstück: Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15. Zweites Frühstück: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Brunch: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Abendessen: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden und 30 Minuten, Heavy Weight Lifting - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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