Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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90,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 104,58g.
Frühstück: AH Excellent Acacia Honing, Jonagold, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Groene Thee, Quaker Havermout (40g), Aldi Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Avocado, AH Gezouten Cashewnoten, AH Rode Wijnazijn, Bospeen, Kropsla, Aldi Olijfolie, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). Abendessen: Aardappelpuree, Tilapia (Vis), Uien, Prei, Aldi Brie, AH Kastanjechampignons. Snacks/Sonstiges: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ikea Gemberkoekjes. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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