Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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94,1 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 53,00g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert, Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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