Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
|
78,4 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 39,83g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 128,40g.
Frühstück: Weizenbrötchen. Mittagessen: Spreewald Feldmann Schlachtekraut, REWE Kassler. Abendessen: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Schmandsoße, REWE Kassler, Aldi Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons. mehr...
|
|
3962 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schniese93's Gewichtsverlauf
|