Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 245,12g | Kohlh: 252,36g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Abendessen: Alnatura Kokosöl Nativ, Zwiebeln, GutBio Honig Cremig, Brokkoli, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, TNT Micronutrients, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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