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Mühsam geht es in Minischritten wieder abwärts 🙁
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54,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 141,65g.
Frühstück: Milfina Butter , Gut Drei Eichen Roastbeef Gebraten, Herzberger Dinkelbaguette , Ja! Delikatess Putenbrust, Aldi Kochschinken, Fruchtsalat, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gutfried Putenlachsschinken, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Dr. Oetker Crème Légère, REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen. Abendessen: REWE Whole & Pure, Kerrygold Cheddar, Möhren, REWE Chia Brot, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Sonstiges: Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Wasser. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Sauna - 41 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Als leichtgewicht wird es eben etwas nervenaufreibender ... Die Richtung stimmt! Hab einen schönen Tag!
15 Nov 18 vom Mitglied: DieDavi
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Danke, bin ja auch keine Riesin und da sind eigentlich 200 g schon gefühlt 2 Kilo bei anderen. Ist halt der Nachteil am Kleinsein, da purzeln die Kilos nur in Grammschritten
15 Nov 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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Dafür müssen die Großen (so wie ich 😉) viel mehr abnehmen, damit man es sieht. Irgendwas ist immer ; Hauptsache, wir erreichen unsere Ziele 💪😊🌼
15 Nov 18 vom Mitglied: DieDavi
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Genau so sehe ich es auch :-) Jeder muss es auf seine Weise hier versuchen und die Unterstützung ist groß, egal, wie viel oder wenig man abnehmen möchte.
15 Nov 18 vom Mitglied: Pinguin1512
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So klein sind deine Schritte über die gesamte Woche gesehen doch gar nicht! 🤗
15 Nov 18 vom Mitglied: Schmungki
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Bei mir ist's ähnlich, aber lieber langsam und dafür kontinuierlich 😊
15 Nov 18 vom Mitglied: Schmungki
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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