anke.beyer's Notizen, 14 Nov 18

Das Wasser vom Wochenende ist wieder weg 🌊
94,8 kg Bisher verloren: 21,2 kg.    Still to go: 13,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 November 2018:
1098 kcal Fett: 61,79g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 47,02g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. Mittagessen: Bonduelle Salatlust Schinken Käse. Abendessen: Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Milbona Schlagsahne, Schweinefilet. mehr...
3107 kcal Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 3,9 kg pro Woche


Kommentare 
Guten Morgen, super 👍 
13 Nov 18 vom Mitglied: MoFu27
😃💦👍🏼 
14 Nov 18 vom Mitglied: Rit@mine
👍🙋🏻‍♀️ 
14 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau

     
 

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