Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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94,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 213,59g | Kohlh: 283,73g.
Frühstück: Bio Bio-Brötchen Krustenspitz, Aldi Bio Eier, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Bio Tomatenmark, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. Abendessen: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Snacks/Sonstiges: TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein, DM Eiweißriegel Sportness, TNT Omega 3-TG. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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