Итак, была у диетолога, она меня успокоила, набор - результат приема гормонов. По объемам с прошлого раза -3 см в талии. Я вздохнула с облегчением. Прописала разгрузочные дни 0,5 кг мяса или рыбы отварной без соли и 1 кг зелёных овощей без соли, все запивать компотом из сухофруктов без сахара и зелёным чаем. Метаформин увеличила до 1000 мг в сутки
|
91,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 70,59g | Eiw: 137,22g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Коркунов Конфета, Капучино. Mittagessen: Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Салат с Тунцом и Овощами, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). Abendessen: Киви, Перекресток Сыр Пармезан , Сухая или Твердая Салями, Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Вино Красное Сухое, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|