Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 41,63g | Kohlh: 224,90g.
Frühstück: REWE Pfeffersalami, Hohes C Mildes Frühstück, Roggenmischbrot, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, K-Classic Leberwurst Fein, Banane, Birnen. Abendessen: Pellkartoffeln, Aldi Dill Heringshappen, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Zartbitter, Küchle Quarkstollen Konfekt. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Aufgabe 1 - 4 je drei Sätze -> 12 Punkte - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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exodia_06's Gewichtsverlauf
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