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82,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 222,70g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Käse, Lachsfilet, Brokkoli, Nudeln. Abendessen: Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5028 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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