Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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118,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 148,68g.
Frühstück: Kaffee, Emmentaler, Mischkornbrot. Mittagessen: Kaffee, Milbona Fruchtjoghurt Kirsche, Milbona Joghurt Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), ültje Ur-Erdnüsse, Tee. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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