Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 146,62g | Kohlh: 216,44g.
Frühstück: Toasted Marble Rye and Pumpernickel Bread, Trentin Ricotta, Butter, Egg. Mittagessen: Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Skinless Chicken Breast, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Grilled Fish, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Exponenta Продукт Творожный Skyr Обезжиренный, Dried Chia Seeds, Pear, Apple. Abendessen: Creamoire Tiramisu, Smoked or Cured Ham, Tomato Juice, Grapes, Snack Cracker, Brie Cheese, Sushi. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 49 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 12 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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