Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 193,24g | Kohlh: 177,95g.
Frühstück: Sweet Kitcen Brezel mit Kürbiskernen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Die Landküche Rindergulasch, Kühne Gewürzgurken. Abendessen: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kamps Graubrot. Snacks/Sonstiges: Honig, Magerquark, Milch 1,5%, Chia-Samen, Allos Frucht Pur 75% Granatapfel. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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