Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 33,15g | Kohlh: 59,20g.
Frühstück: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Philadelphia Balance, Grafschafter Weizenmischbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Dreistern Ragout Fin. Abendessen: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Mandarine, Haferflocken, Chia-Samen. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Mona, wünsche dir einen tollen Wochenstart!
12 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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12 Nov 18 vom Mitglied: mona54
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