Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 26,65g.
Frühstück: Alesto Snack Mix mit Oliven Gewürzt. Mittagessen: EGETÜRK Sucuk. Abendessen: Aldi Käse in Salzlake Gereift, Aldi Körniger Frischkäse, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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