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I'll be half way to next month's goal by the end of this month if this continues! 😲
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3647 kcal
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Fett: 159,91g | Eiw: 160,44g | Kohlh: 397,49g.
Frühstück: Micronized Creatine Powder, Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Honey Greek Yogurt, Carbo Gain, Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Starbucks Breve Latte (Grande), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Cashew Nuts. Abendessen: Best Choice Cream of Chicken Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Niko Niko Calrose Rice, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, N.E.A.T. - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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