Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 89,00g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 66,47g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kaffee. Mittagessen: Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Olimp Creatine, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 13 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 7 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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