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Falsche Richtung. Ich bin wirklich diszipliniert, aber irgendwie kriegt das mein Körper nicht mit.
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95,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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995 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 38,84g.
Frühstück: Aldi Milch 3,5%, Mein Q Protein Fitnessquark, All Seasons Feine Pilzmischung, Spiegelei ohne Fett, Lidl Hass Avocado, Kirschtomaten, Eiweißbrot, Aldi Kohlrabi. Abendessen: Pekannüsse, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Paranüsse, Lidl Haselnusskerne, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Rote Paprika, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Wirsing, Frisch, Chinakohl, Frisch. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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enimsou's Gewichtsverlauf
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