Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 50,77g | Kohlh: 64,03g.
Frühstück: Gletscherkrone Knuspermüsli, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Hähnchenleber. Abendessen: Spiegelei, Bratkartoffeln. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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