Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 66,20g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Tea (Brewed), Myprotein Peanut Butter, Puffed Rice Cake, Pickled Mushrooms, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Walnuts, Red Kidney Beans (Canned), Chicken Liver, Myprotein Omega 3. Mittagessen: MRM Matcha Green Tea Powder, Roshen Черный Шоколад, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Apple, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Лента Язык Говяжий Отварной. Abendessen: Green Tea, Cottage Cheese, Celery, Mixed Salad Greens, Dill, Tomatoes. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 11 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 18 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Baden - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Wäsche Aufhängen - 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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