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Guten Morgen! Ich glaube, ich befinde mich auf dem Weg der Besserung, sowohl mit der Erkältung als auch den Folgen meines Sturzes. Ich werde trotzdem heute nochmal ein bisschen vor mich hindümpeln ... der Mann auf Arbeit, der Kleine bei einem Freund, der Große fährt zum Barbier und vertieft sich anschließend wieder in seine Studienaufgaben ...
Euch wünsche ich einen angenehmen Samstag 🙋🥛☕🍵
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96,6 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 14,37g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Backfactory Roggenkrüstchen, Leitungswasser, Dulano Geflügel-Salami, Radieschen, Erdbeeren, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, DM Dinkel Waffeln Natur, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Zink + C, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Taste Of Asia Indian Style - Chili- Sauce Masala, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer", Real Thai Reispapier, Moschus-Kürbis, Spitzkohl, Wirsing, Rote Paprika, Porree. Abendessen: Chiquita Banane, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Bautz'ner Knoblauchsauce, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Aldi Paprika, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Extra Professional White, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, Ausstech- Lebkuchen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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