Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 193,06g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Мегамарт Хлебушек Гречневый, Green Tea, Lindt Caramel, Tomatoes, Trentin Ricotta, Brie Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Smoked Salmon, Milk Chocolate Candies, Puffed Rice Cake, Boiled Egg. Mittagessen: Honey, Trentin Ricotta, Cocoa Powder (Unsweetened), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Oats, Egg, Banana, Walnuts, Red Kidney Beans (Canned), Meatless Pasta with Tomato Sauce, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Russian Protein, Myprotein Omega 3, Low Calorie Grape Drink. Abendessen: Apple, Celery, Carrots, Russian Protein. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 28 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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