Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
|
48,6 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 65,32g | Eiw: 175,74g | Kohlh: 110,96g.
Frühstück: Волоконовское Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Ванилин, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Шампиньоны. Abendessen: Волоконовское Сгущенка, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Sonstiges: Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Sweettime Венское Овсяное Печенье с Семечками, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Победа Конфеты Мишка в Лесу, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
|
|
2796 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 14 Minuten, Baden - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Apple Health - 46 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|