Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 76,66g.
Frühstück: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gletscherkrone Knuspermüsli, Kaffee. Mittagessen: Grafschafter Weizenmischbrötchen, Dreistern Ragout Fin. Abendessen: Gekochter Rosenkohl, Wiesenhof Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen meine liebe Mona, lass dich nicht durch die Zahlen beirren. Kopf hoch, Brust raus und weiter geht's! Schönen Freitag!
09 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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